
因为我是月嫂,所针对的人群,都是产妇,所以做这道菜的时候选了这四种蔬菜!香菇:高蛋白,低脂肪!胡萝卜:含有多种维生素!玉米:帮助肠挪动!碗豆:通乳汁,调脾胃!

将排骨放入冷水锅中戳水20分钟,拿出来洗一下,加入生抽,料酒,姜丝盐20分钟!

将准备好的菜,切丁备用!

排骨放油锅内闷一下,表面微金黄就可以了!放两颗冰糖!

加入葱姜蒜,所有配菜,盐,一起炒一下,不要太久,稍稍入味就关火!

根据自己平时吃饭的清况,把米饭放在高压锅内!

把刚才炒好的菜倒在米饭上面就可以了!按下米饭键,28分钟就好了

简单!营养!好吃的米饭就成功了!
1:油煎排骨的时候火不要太大了!
2:冰糖也不要放的太早了,因为放早了,排骨容易马上变成黑色!