彩色排骨饭

彩色排骨饭的做法
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彩色排骨饭的做法说明

因为我是月嫂,所针对的人群,都是产妇,所以做这道菜的时候选了这四种蔬菜!香菇:高蛋白,低脂肪!胡萝卜:含有多种维生素!玉米:帮助肠挪动!碗豆:通乳汁,调脾胃!

彩色排骨饭的食材和调料

排骨
香菇
胡萝卜
碗豆
玉米
少许
生抽,料酒

彩色排骨饭的做法步骤

  1. 第1步.彩色排骨饭的做法步骤 第1步

    将排骨放入冷水锅中戳水20分钟,拿出来洗一下,加入生抽,料酒,姜丝盐20分钟!

  2. 第2步.彩色排骨饭的做法步骤 第2步

    将准备好的菜,切丁备用!

  3. 第3步.彩色排骨饭的做法步骤 第3步

    排骨放油锅内闷一下,表面微金黄就可以了!放两颗冰糖!

  4. 第4步.彩色排骨饭的做法步骤 第4步

    加入葱姜蒜,所有配菜,盐,一起炒一下,不要太久,稍稍入味就关火!

  5. 第5步.彩色排骨饭的做法步骤 第5步

    根据自己平时吃饭的清况,把米饭放在高压锅内!

  6. 第6步.彩色排骨饭的做法步骤 第6步

    把刚才炒好的菜倒在米饭上面就可以了!按下米饭键,28分钟就好了

  7. 第7步.彩色排骨饭的做法步骤 第7步

    简单!营养!好吃的米饭就成功了!

小贴士

1:油煎排骨的时候火不要太大了!
2:冰糖也不要放的太早了,因为放早了,排骨容易马上变成黑色!

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