清炒山药

清炒山药的做法
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清炒山药的做法说明

这道菜做法简单,用料也少,非常适合减肥的朋友,既有饱腹感又不会热量超标~而且还能够补气。

清炒山药的食材和调料

山药一大根
两瓣
花生
耗油
醋少许
淀粉适量

清炒山药的做法步骤

  1. 第1步.清炒山药的做法步骤 第1步

    山药切片洗净,大蒜切末,处理山药的过程中可以戴一次性手套,防止手痒~也可以在洗完之后用热水的蒸汽烘一下手,这样也能缓解呦!

  2. 第2步.清炒山药的做法步骤 第2步

    山药焯水,沥干水分,可以用凉水拔一下,这样炒出来的山药更脆~

  3. 第3步.清炒山药的做法步骤 第3步

    锅内倒油,加入蒜末炒香

  4. 第4步.清炒山药的做法步骤 第4步

    加入山药和少许盐炒匀

  5. 第5步.清炒山药的做法步骤 第5步

    加入耗油,继续翻炒

  6. 第6步.清炒山药的做法步骤 第6步

    加水淀粉炒匀,出锅前加少许醋提味

  7. 第7步.清炒山药的做法步骤 第7步

    成品~

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