当你有一颗瘦身的心，但是没有一个想要瘦身的胃。减肥？会离你越来越远，甚至遥不可及。想要减肥，跟着我的步伐，一起走起来。
燕麦➕水或牛奶（低脂最好），鸡蛋一个就够了
加一份启然，这个个人喜欢，我比较喜欢吃保健品，不强制，看上面就可以了，不是广告，个人分享
我用的是桂格燕麦，尽量吃低脂的
