这粥祛湿减脂又美味
1把的意思，就是如图用手抓一把
各种豆豆
燕麦和小麦
准备好材料后，用水洗干净，用水泡两个小时，就可以放到锅里煮一个半小时就成粥了，这个是两餐的份量，煲好后大概是两大碗左右。
这份量做出来，足够吃两顿了。
1.如果家里有定时的电子炖盅，用那个来做这个粥就最方便，方法就是把所有材料洗干净，放到炖盅里加上两碗半的水，定时炖上两小时就ok了。
2.如果有预约工能的晚上睡前把所有材料准备好，预约到五点开煮，早上七点就能吃上美味的杂粮粥✌️✌️✌️。
3.想祛湿效果更好，可以加入两朵木棉花。