西蓝花培根鲜蔬饭团

西蓝花培根鲜蔬饭团的做法步骤

1. 第1步.

   鲜豌豆去皮

2. 第2步.

   西蓝花几朵 和一棵油菜

3. 第3步.

   青豆、西蓝花和油菜分别开水汆烫40秒左右 入冷水（因为直接食用，我喜欢用净化水）浸泡

4. 第4步.

   捞出备用，西蓝花和油菜切碎， 分别放在容器里

5. 第5步.

   胡萝卜和培根切丁备用

6. 第6步.

   锅内放少许橄榄油，先加入培根翻炒，接着加入胡萝卜翻炒至熟，加入一半的豌豆粒、油菜碎和盐，翻拌均匀 关火备用

7. 第7步.

   米饭在微波炉加热后与西蓝花和剩下的一半的豌豆翻拌均匀

8. 第8步.

   准备一块保鲜膜，把拌好的米饭取适量铺平，再把炒好的食材取两勺放在中心 然后炒好的食材上面再均匀放一勺拌好的米饭

9. 第9步.

   提起保鲜膜的四个角，慢慢收紧

10. 第10步.

    压成球状饭团或自己喜欢的形状

11. 第11步.

    餐盘里放一薄片白萝卜，把饭团🍙放在上面 配上水果，开吃

12. 第12步.

    桃子🍑形状，也是美美哒

13. 第13步.

    营养丰富的饭团🍙