vickyoungtheory|一周减肥晚餐 和风土豆沙拉

vickyoungtheory|一周减肥晚餐 和风土豆沙拉的做法
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vickyoungtheory|一周减肥晚餐 和风土豆沙拉的食材和调料

土豆
黄瓜
白洋
厨房纸巾
玉米

vickyoungtheory|一周减肥晚餐 和风土豆沙拉的做法步骤

  1. 第1步.vickyoungtheory|一周减肥晚餐 和风土豆沙拉的做法步骤 第1步

    黄瓜切片,洋葱切粒后加盐,然后用厨房纸巾吸掉水分。

  2. 第2步.vickyoungtheory|一周减肥晚餐 和风土豆沙拉的做法步骤 第2步

    土豆切块后煮熟,煮软。

  3. 第3步.vickyoungtheory|一周减肥晚餐 和风土豆沙拉的做法步骤 第3步

    碗里加入煮好的土豆,准备好的洋葱和黄瓜,加入熟的玉米粒。然后放调味料:依次加入盐、黑胡椒、低卡蛋黄酱、辣椒粉、法式芥末酱。最后加一点糖。

  4. 第4步.vickyoungtheory|一周减肥晚餐 和风土豆沙拉的做法步骤 第4步

    捣碎。

  5. 第5步.vickyoungtheory|一周减肥晚餐 和风土豆沙拉的做法步骤 第5步

    适量蔬菜上面撒一切坚果增加口感,配上油醋汁。

小贴士

里面用到的几种酱:
油醋汁Newman's own balsamic vinaigrette http://t.cn/R010XUU
还用过Ken's steak house balsamic vinaigrette http://t.cn/R010XUG,
蛋黄酱Hellmann's Light Mayonnaise http://t.cn/R010XU4,
法式芥末酱Grey Poupon Country Dijon http://t.cn/R010XUL

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