
这个肉饼口感很好,制作简单,荤素搭配,营养更均衡,用这菜哄那些不爱莲藕和胡萝卜的孩子,绝对不错。

准备好所有食材:肉末加少许姜末,水和盐和生抽拌匀,腌制10分钟。莲藕洗净去皮,切小丁,胡萝卜洗净也切小丁;

把肉末,莲藕丁,胡萝卜丁,香葱放一起搅拌均匀;

鸡蛋加少许盐打散;

鸡蛋液倒入碗里,搅拌均匀,让莲藕肉饼口感上会变得更顺滑;

加适量淀粉,让莲藕和肉馅更好地粘在一起。(不要加太多哦,能保证饼成型就可以了)。

顺时针搅拌至上劲;

将拌好的肉馅挤成肉丸,再按扁成厚薄均匀的肉饼放入盘中待用。

烧热平底锅,放入少许的油,油烧到5成热时(手放在油上方能感觉到温度),放入肉饼,用小火煎;

翻面煎至两面金黄,出锅;

开动吧,非常香哦;

平时不吃胡萝卜的孩子,都吃了两块哦!

早餐搭配:胡萝卜莲藕肉饼+南瓜小米粥