至简牛奶南瓜糊 减脂快手1人食

至简牛奶南瓜糊 减脂快手1人食的做法步骤

1. 第1步.

   选用日本贝贝或澳洲的绿皮南瓜。

2. 第2步.

   南瓜切半，去皮去籽，小熊蒸蛋器加100ml水蒸熟，或蒸锅沸水蒸15min蒸熟，备用。

3. 第3步.

   牛奶煮沸，备用。

4. 第4步.

   将熟南瓜捣泥，加入热牛奶，均匀搅拌成糊状，即食。