虽然开始做这个的时候是为了减肥，但是经过长时间的努力！！！果然都白费了呢！除了好吃的味道～留给我的还有制作的好心情！！！
首先取一块鸡大胸！！！在嫩滑的肉肉上撒上盐，胡椒，橄榄油，蜂蜜，喜欢蒜的小朋友可以加一点蒜末，接下来尽情的揉捏，让鸡肉肉能够吸收酱汁！！！ 接下来静置4-24小时！！！为什么间隔这么久？？这完全就是看你什么时候有时间再去煎他了(｡•̀ᴗ-)✧
接着呢！就到了煎熟的时间了，锅内加少量的橄榄油，小火放入肉肉，单面煎至焦黄，翻面继续，过程中可以加盖！！ 完成之后放凉切片即可✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡敲好次哦 我用锅里省的油炒了个荷兰豆，加了杂粮米饭，一顿简餐就有了，好吃不胖！！！你值得拥有！！°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.
这是我人生第一块煎鸡胸，我还在尝试其他口味的肉肉！！有好吃的口味我在和你们分享呀！！