随着季节变化， 越来越多的宝妈反应宝宝容易出现过敏， 感冒和上火的症状， 那么我们要如何在饮食中改善这样的情况呢？那就跟妈妈们的选材有很大关系了。 今天我们的辅食中用到了鸡肉， 富含优质蛋白和人体必备氨基酸， 是提高宝宝免疫力的重要营养元素之一；还有一个冬瓜， 含有丰富的矿物质和微量元素清热解毒，适合内热上火的宝宝食用。
食材准备：宝宝蝴蝶面40克、冬瓜20克、鸡肉20克。
将冬瓜切丁。冬瓜营养丰富清热解毒，是季节变化期间非常适合的一款蔬菜。
把鸡肉剁成肉泥，鸡肉细腻温和，是宝宝刚开始添加肉类的首选食材之一
取适量的蝴蝶面煮好后加入鸡肉泥煮2分钟，如果宝宝的咀嚼能力还达不到， 妈妈们可以将蝴蝶面换成颗粒面或者龙须面，做成宝宝可以吃的性状。
继续加入冬瓜煮2分钟直至汤粘稠就可以出锅啦
出锅之后加入核桃油或者其他宝宝能吃的调味料就好啦
漠漠，国家公共营养师，国家高级育婴师，想按宝宝生长曲线科学搭配营养辅食的宝妈请扫二维码
今日营养小知识
鸡肉富含优质蛋白质、脂溶性维生素维生素A和矿物质，提高免疫力、冬瓜富含维生素C、钾含量高、膳食纤维丰富，有利于排出毒素！