减脂鸡胸热狗+香蕉燕麦牛奶

减脂鸡胸热狗+香蕉燕麦牛奶的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉放盐黑胡椒腌制15分钟，在煎锅上无油煎熟。 鸡蛋将蛋清蛋黄分离，在煎锅中将蛋清煎熟，撒盐，黑胡椒！

2. 第2步.

   面包切开，依次放入生菜，西红柿，蛋清，鸡胸肉，喜欢的水果。

3. 第3步.

   一根香蕉，一包脱脂牛奶，一勺蛋白粉，少量燕麦片，用料理机打匀即可！