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五谷杂粮饭
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五谷杂粮饭的做法说明
特点:黑糯米有行血、补肾气的功效,加入红豆、薏仁可以除湿、消水肿,适合产妇产后排出身体多余水分,减轻体重。
五谷杂粮饭的食材和调料
黑
糯米
半杯
红豆
半杯
薏仁
半杯
糙米
一杯半
枸杞
10g
五谷杂粮饭的做法步骤
第1步.
除枸杞外,将食材混合洗净后泡水3小时,再加上枸杞,加入三杯半水煮熟。
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