素炒茭瓜

素炒茭瓜的做法
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素炒茭瓜的做法说明

瓜类蔬菜简单易做,营养丰富热量低,适合减肥的小伙伴食用。一般瓜类蔬菜我在做之前会用少量盐腌一下,去除部分水分,这样炒完后菜汤不会过多,而且也容易入味

素炒茭瓜的食材和调料

茭瓜2个
适量
虾皮一把
两颗
少许
酱油适量

素炒茭瓜的做法步骤

  1. 第1步.素炒茭瓜的做法步骤 第1步

    食材准备

  2. 第2步.素炒茭瓜的做法步骤 第2步

    茭瓜切片,蒜切片,在茭瓜中加入少量盐,静置二十分钟

  3. 第3步.素炒茭瓜的做法步骤 第3步

    用手挤一下析出的水分,这样炒出来的茭瓜不会有那么多汤

  4. 第4步.素炒茭瓜的做法步骤 第4步

    锅内倒油炒香蒜片

  5. 第5步.素炒茭瓜的做法步骤 第5步

    加入茭瓜翻炒

  6. 第6步.素炒茭瓜的做法步骤 第6步

    倒入酱油和虾皮继续翻炒

  7. 第7步.素炒茭瓜的做法步骤 第7步

    出锅前加入少量醋提味

  8. 第8步.素炒茭瓜的做法步骤 第8步

    成品~

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