瓜类蔬菜简单易做,营养丰富热量低,适合减肥的小伙伴食用。一般瓜类蔬菜我在做之前会用少量盐腌一下,去除部分水分,这样炒完后菜汤不会过多,而且也容易入味
食材准备
茭瓜切片,蒜切片,在茭瓜中加入少量盐,静置二十分钟
用手挤一下析出的水分,这样炒出来的茭瓜不会有那么多汤
锅内倒油炒香蒜片
加入茭瓜翻炒
倒入酱油和虾皮继续翻炒
出锅前加入少量醋提味
成品~