牛肉松

牛肉松的做法
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牛肉松的做法说明

小宝6个月体检有点贫血,社区医院建议到大医院可以开点铁剂补一补,但小宝还小,并且贫血不厉害,想着药补不如食补,红肉含有大量铁元素,而且易于吸收,所以肉松赶紧做起来~

牛肉松的食材和调料

牛肉500克
柠檬半个
胡萝卜1个

牛肉松的做法步骤

  1. 第1步.牛肉松的做法步骤 第1步

    我用的是牛里脊(小里脊),切块泡血水

  2. 第2步.牛肉松的做法步骤 第2步

    柠檬用盐清洗一下表皮

  3. 第3步.牛肉松的做法步骤 第3步

    柠檬切片

  4. 第4步.牛肉松的做法步骤 第4步

    胡萝卜切块

  5. 第5步.牛肉松的做法步骤 第5步

    将泡过血水的牛肉和柠檬一起腌制半小时左右;冷锅冷水将牛肉和柠檬一起煮沸,撇去血沫,将牛肉和柠檬盛出; 锅里重新倒入热水将牛肉和柠檬一起小火炖2个小时左右(千万不要冷水,冷水容易使牛肉回温,炖不熟); 牛肉快熟时放入胡萝卜,仍旧小火炖;

  6. 第6步.牛肉松的做法步骤 第6步

    牛肉炖好之后,盛出凉凉,放置保鲜袋中,拿擀面杖来会擀一下;

  7. 第7步.牛肉松的做法步骤 第7步

    将擀过的牛肉撕成小条条,越细越好;

  8. 第8步.牛肉松的做法步骤 第8步

    撕好的牛肉丝放到锅里来回翻炒(锅里什么也不用放),目的为了去除水分。一定小火来回翻炒千万不要炒糊啦

  9. 第9步.牛肉松的做法步骤 第9步

    炒干的牛肉丝,放到料理机里打碎(图中是打了一遍的牛肉);将打碎的牛肉放置锅里再次翻炒,一遍肯定不行,牛肉不够干,我反复了4次。

  10. 第10步.牛肉松的做法步骤 第10步

    第二遍翻炒;

  11. 第11步.牛肉松的做法步骤 第11步

    第三遍翻炒;

  12. 第12步.牛肉松的做法步骤 第12步

    第四遍,妈妈牌牛肉松就做好啦! 另:炖好的胡萝卜我也是用料理机打成泥留着给宝宝吃。

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