适合儿童,自己用手掀开蛋皮,提高吃饭兴趣。
西蓝花紫甘蓝焯水沥干。
鸡肉丁炒米饭,加入盐和酱油调味。
淀粉加水调成水淀粉后打入鸡蛋,搅匀后过筛。
平板锅中放少许油,油热后倒入蛋液,摇晃均匀,小火煎。
蛋液凝固后关火。
盛入小碗中。
小碗里面放入炒饭,按压紧实。
反扣到盘子中,摆入西兰花和紫甘蓝。
挤入番茄酱和沙拉酱。
十字刀划开,翻开漏出米饭。完成。
煎蛋皮是关键,蛋液一定记得加入少许水淀粉。