光波炉咖喱鱼

光波炉咖喱鱼的做法步骤

1. 第1步.

   1、解冻脆肉皖鱼腩 2、搅拌机或破壁机做酱汁: 将1个番茄、半个白洋葱、咖喱块3块、糖1汤匙、盐2茶匙、辣椒酱1茶匙、蒜头2瓣、姜2片、米醋半茶匙、果仁10颗放入破壁机，按"点动"按钮打酱汁。 3、鱼腩、酱汁一起放进光波炉，高火烤10分钟。时间到后，将每块鱼腩翻到另一面，继续高火烤10分钟。

2. 第2步.

   装盘，加香菜装饰。😌😌😌😍😍😍😍😍👏👏👏👏👏👍👍👍