胡萝卜切片，和玉米一起蒸。蒸过的胡萝卜特别甜哦。 鸡蛋我用的是乌鸡🥚，但是觉得蛋清太少的可以换正常鸡蛋。 鸡胸肉煮熟。可以直接吃。也可以下锅用橄榄油或者黄油煎。 好了。完事啦。 简单方便。配合早上晨跑。晚饭后多走。目前3天瘦了3斤嘻嘻嘻。
