基围虾➕姜蒜煮熟
鸡胸肉➕一勺料酒➕1g盐➕少许黑胡椒，提前两小时腌制，放入平底锅煎熟（我没加油）
紫甘蓝洗净，切条，加入少许盐搓洗。
将紫甘蓝，拨好的虾仁和煎好的鸡胸肉一起放入碗中，➕醋➕少许黑胡椒碎➕少许椒盐拌匀，白煮蛋一切为二放入即可。
米饭我用了薏仁（去水肿），糙米，玉米粒，大米各少许（可自由发挥）
