减脂午餐吃到撑

减脂午餐吃到撑的做法

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减脂午餐吃到撑的食材和调料

牛肉	一小块
山药	半根
西蓝花	小半颗
小番茄	5只
耗油	少许
橄榄油	少许
生抽	一点点
米醋	几滴

减脂午餐吃到撑的做法步骤

第1步.
全部食材处理干净后备用，先把山药煮熟，第二部处理西蓝花，最后捞牛肉

第2步.
耗油+生抽+醋+橄榄油混合后淋在食物上面

小贴士

没有技巧，全部水煮后装盘淋调料就行！！！饱腹感太强了！

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