外酥里嫩的健康秘制炸鸡

外酥里嫩的健康秘制炸鸡的做法
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外酥里嫩的健康秘制炸鸡的做法说明

所谓秘制,都可以用科学原理来解析。这道炸鸡,肉质格外柔嫩,裹料格外酥脆,并且一点都不油腻,连我这个平素不爱吃的人也一口气吃了好几个,更别说小先生啦!

外酥里嫩的健康秘制炸鸡的食材和调料

鸡翅根500克
菠萝100克
鸡蛋1个
普通面粉100克
玉米淀粉20克
3克
黑胡椒适量
方便面调料小半包(可无)
100克

外酥里嫩的健康秘制炸鸡的做法步骤

  1. 第1步.外酥里嫩的健康秘制炸鸡的做法步骤 第1步

    鸡翅根化冻洗净沥干。

  2. 第2步.外酥里嫩的健康秘制炸鸡的做法步骤 第2步

    准备菠萝肉。因为腌制好之后弃之不用,我用了削菠萝时不要的钉钉肉^_^快夸我做人家吧!

  3. 第3步.外酥里嫩的健康秘制炸鸡的做法步骤 第3步

    鸡翅根菠萝肉和盐混合均匀,加盖后入冰箱腌制一晚上。

  4. 第4步.外酥里嫩的健康秘制炸鸡的做法步骤 第4步

    第二天开炸之前提前半小时将鸡翅根从冰箱里取出放到室温。同时准备裹材。面粉和玉米淀粉称好,放在一个较大且有一定深度的容器里,像这种微波炉饭盒就挺好。

  5. 第5步.外酥里嫩的健康秘制炸鸡的做法步骤 第5步

    磨入黑胡椒。撒三分之一包方便面调料,我试过,康师傅香辣味的很好。拌匀。

  6. 第6步.外酥里嫩的健康秘制炸鸡的做法步骤 第6步

    另外用一个碗,打匀一个鸡蛋。

  7. 第7步.外酥里嫩的健康秘制炸鸡的做法步骤 第7步

    用一口干净的锅,加热油。

  8. 第8步.外酥里嫩的健康秘制炸鸡的做法步骤 第8步

    热油的同时准备裹鸡肉。将鸡翅根取出放在厨房用纸上吸干水分。

  9. 第9步.外酥里嫩的健康秘制炸鸡的做法步骤 第9步

    放在蛋液里打个滚,沥一下蛋液,然后放入裹粉里打个滚。一次准备五六个鸡翅根。

  10. 第10步.外酥里嫩的健康秘制炸鸡的做法步骤 第10步

    油温到位(170度左右,如果没有探针式温度计,下筷子如果马上有许多小气泡了就可以了)后,下鸡翅根炸。

  11. 第11步.外酥里嫩的健康秘制炸鸡的做法步骤 第11步

    过程中翻面,炸至金黄色,取出沥油。

  12. 第12步.外酥里嫩的健康秘制炸鸡的做法步骤 第12步

    全部炸好,沥好,放在烤盘上。因为此时鸡翅根内部还不熟,需要再入烤箱加热一下。

  13. 第13步.外酥里嫩的健康秘制炸鸡的做法步骤 第13步

    烤箱预热到170度后,放入烤10分钟。关火,焖10分钟。

  14. 第14步.外酥里嫩的健康秘制炸鸡的做法步骤 第14步

    装盘享受吧^_^

小贴士

1.菠萝里有种酶,能够软化肉质。大家还可以用这种腌料来腌牛肉。
2.很多炸鸡菜谱需要第二次放入油里复炸,但我们知道,过高温度过长时间油炸于健康是不利的。本菜谱用烤箱中等温度,短时间烤,又利用余热让鸡翅根慢慢变熟,健康程度加了分。

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