[4晚]土豆泥+圣女果+炒三丝300kcal

[4晚]土豆泥+圣女果+炒三丝300kcal的做法步骤

1. 第1步.

   土豆蒸熟，压成土豆泥，加海盐、黑胡椒

2. 第2步.

   青椒切丝，胡萝卜擦丝

3. 第3步.

   鱿鱼焯水

4. 第4步.

   无油炒青椒、胡萝卜、鱿鱼，加盐、胡椒、生抽，小米椒