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[6午]蛤蜊海带豆腐汤370kcal
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Yee____
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[6午]蛤蜊海带豆腐汤370kcal的食材和调料
蛤蜊
(带壳)
200克
海带
(干)
10克
豆腐
100
青豆
20
杂粮饭
50
[6午]蛤蜊海带豆腐汤370kcal的做法步骤
第1步.
海带泡发,切片
第2步.
豆腐切块
第3步.
蛤蜊提前一晚泡清水吐沙
第4步.
汤锅水烧开,先放入海带、过一会儿再放豆腐、最后放蛤蜊、青豆
第5步.
加生抽、芝麻油2g,即可
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