三黑糊

三黑糊的做法
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三黑糊的做法说明

几年前在营养书籍上看到过木耳黑芝麻糊,偶尔做过几次,很好喝,但黑木耳浸泡的时间有点长,还很讲究,就懒惰做。最近整理了下家里的干货,黑木耳,黄花菜,香菇…感觉比人家小店的还多,再不吃,好东西就浪费了。刚好又买了黑豆,加到一起营养更全面~益气安神,降低血黏度,养发补钙,而且还有润肠通便解毒的功效😍

三黑糊的食材和调料

黑木耳一小把
芝麻一把
青仁黑豆一把
适量
豆浆

三黑糊的做法步骤

  1. 第1步.三黑糊的做法步骤 第1步

    所需材料

  2. 第2步.三黑糊的做法步骤 第2步

    木耳用温水泡软,(不能泡隔夜)去除蒂头,用淀粉抓洗干净,黑豆泡上五六个钟

  3. 第3步.三黑糊的做法步骤 第3步

    所有材料放入豆浆机,倒入适量纯净水

  4. 第4步.三黑糊的做法步骤 第4步

    不用多久,一碗热气腾腾的三黑糊就好了,加点糖,味道好

  5. 第5步.三黑糊的做法步骤 第5步

    营养,健康,好喝

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