西葫芦烩松茸

西葫芦烩松茸的做法
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西葫芦烩松茸的做法说明

松茸是纯天然的珍稀菌菇,富含蛋白质和多种氨基酸,被誉为“菌中之王”。

西葫芦富含膳食纤维和多种维生素,可炒可烩或凉拌。

两者烩在一起,就是一道营养丰富的素菜,口感鲜香,由于加入了圣女果,提升颜值,还透着一丝酸甜,可以媲美肉类荤菜,嘴馋又想减肥的友友可以一试哦~

西葫芦烩松茸的食材和调料

松茸(或干香菇50克
圣女果8~10个
西葫芦一个
料酒1勺
生抽2勺
老抽1勺
1勺
少许
食用油适量
2片
少许

西葫芦烩松茸的做法步骤

  1. 第1步.西葫芦烩松茸的做法步骤 第1步

    食材备齐

  2. 第2步.西葫芦烩松茸的做法步骤 第2步

    松茸(或干香菇)洗净放盆里用温水泡发(约30分钟左右,体积涨大松软,用手能掐动就泡好了)

  3. 第3步.西葫芦烩松茸的做法步骤 第3步

    西葫芦洗净刨开去籽并切片 装盆备用 圣女果去蒂洗净从中间切开 装碗备用

  4. 第4步.西葫芦烩松茸的做法步骤 第4步

    泡好的松茸捞出控干水分(泡过的水留着不要倒掉哦,后边调汁用得着呢)

  5. 第5步.西葫芦烩松茸的做法步骤 第5步

    ~将配料生抽、老抽、料酒,白糖,少许泡松茸的水,倒入碗中调匀(配料表中的勺子大小如图) ~切两片生姜 ~调一碗水淀粉

  6. 第6步.西葫芦烩松茸的做法步骤 第6步

    炒锅烧热倒油,放姜片爆香 放入松茸翻炒片刻 再加入西葫芦继续翻炒 然后倒入调好的料汁 盖上锅盖中小火焖煮5分钟左右

  7. 第7步.西葫芦烩松茸的做法步骤 第7步

    放入圣女果略炒1分钟,放入盐、鸡精提鲜

  8. 第8步.西葫芦烩松茸的做法步骤 第8步

    出锅前倒入水淀粉勾薄芡(汤汁比较稀,因为好鲜香,留着汤泡饭😋)

  9. 第9步.西葫芦烩松茸的做法步骤 第9步

    💁装盘上桌,好诱人有木有?…… 汤汁好鲜香,多吃了一碗饭🍛😋

小贴士

茸松可以用干香菇代替,一定要提前泡发好

圣女果也可用普通大番茄代替,不过成品摆盘效果可能差一些哦~

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