下午茶：银耳红枣莲子羹

下午茶：银耳红枣莲子羹的做法

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下午茶：银耳红枣莲子羹的做法说明

高纤维、低热量、胶质丰富、抗氧化

下午茶：银耳红枣莲子羹的食材和调料

干银耳 15克
莲子 50克
红枣 30克
百合 50克
冰糖 100克

下午茶：银耳红枣莲子羹的做法步骤

第1步.
将食材洗净

第2步.
银耳泡发

第3步.
将全部食材加1500ml水在养生壶中煮2小时即可

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