最近沉迷于减肥，而我个人属于特懒那种。办了健身卡但是从来不打卡，每天做梦都想瘦……后来就开始了每天吃减肥餐，半个月瘦了6斤的事实！！！
土豆洗净切大块下水煮熟（用筷子能戳穿即可）
煮熟的土豆去皮，放入大碗里备用
用勺子压成土豆泥，想吃细一点的可以过筛（我比较喜欢有颗粒感的，口感特别棒）
午餐肉煎两面焦黄，切丁。西蓝花水煮后切沫，甜玉米粒焯水备用
午餐肉，西蓝花，甜玉米粒拌入土豆泥，加3勺沙拉酱（我用丘比的香甜酱），磨一些黑胡椒，撒丢丢盐调味～
搅拌均匀略干，可以加少许牛奶调节粘稠度，如果喜欢做造型（土豆球）就不需要加牛奶，喜欢绵软的可以适当多加些！
这个快手又零难度，直接作为能量担当！而且脂肪低！！我这次搭配了玉子烧和西蓝花。