低脂蔬菜面包

低脂蔬菜面包的做法
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低脂蔬菜面包的做法说明

这款低脂无糖的面包,里面包裹着新鲜蔬菜,富含有多种维生素,吃起来营养又
美味,最主要是低脂哦,适合减肥期间又能解馋的朋友

低脂蔬菜面包的食材和调料

高筋面粉450克
全麦粉50克
酵母5克
400克
9克
橄榄油30克
西兰花90克
胡萝卜90克
玉米粒90克

低脂蔬菜面包的做法步骤

  1. 第1步.低脂蔬菜面包的做法步骤 第1步

    提前把主面团材料放入厨师机里备用

  2. 第2步.低脂蔬菜面包的做法步骤 第2步

    先慢速搅拌成团,再快速揉至光滑状,即可

  3. 第3步.低脂蔬菜面包的做法步骤 第3步

    面团发酵至2倍大,即可取出

  4. 第4步.低脂蔬菜面包的做法步骤 第4步

    然后用手先把面包轻轻拍扁排气

  5. 第5步.低脂蔬菜面包的做法步骤 第5步

    在表面撒少许面粉,把面团擀开,长约40厘米,宽35厘米

  6. 第6步.低脂蔬菜面包的做法步骤 第6步

    然后用手先把面包轻轻拍扁排气

  7. 第7步.低脂蔬菜面包的做法步骤 第7步

    西兰花,红萝卜丁,玉米粒煮熟放凉,放在面团上

  8. 第8步.低脂蔬菜面包的做法步骤 第8步

    然后从下至上从底部卷起,最后接缝处捏紧

  9. 第9步.低脂蔬菜面包的做法步骤 第9步

    用锯齿刀平均分割成6段

  10. 第10步.低脂蔬菜面包的做法步骤 第10步

    放入烤盘上,保持间距,进行二次发酵

  11. 第11步.低脂蔬菜面包的做法步骤 第11步

    烤箱点击发酵功能,温度35度,大约35分钟

  12. 第12步.低脂蔬菜面包的做法步骤 第12步

    发酵完毕,表面刷上橄榄油

  13. 第13步.低脂蔬菜面包的做法步骤 第13步

    烤箱提前预热,上下火190度,烘烤20分钟

  14. 第14步.低脂蔬菜面包的做法步骤 第14步

    烤好出炉

  15. 第15步.低脂蔬菜面包的做法步骤 第15步

    成品欣赏

小贴士

吾爱心语:
1:蔬菜洗干净之后需要用厨房纸巾吸干,再包裹到面包中
2:面团没有放糖,但和蔬菜结合起来会有玉米的轻甜味,口感很好

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