无油低糖超松软南瓜蛋糕(超详细版)

无油低糖超松软南瓜蛋糕(超详细版)的做法
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无油低糖超松软南瓜蛋糕(超详细版)的做法说明

这一款蛋糕很适合减肥中或者血糖高却又爱吃甜食的宝贝们,血糖高的宝贝可以把材料中的糖换成木糖醇,满足一下不能吃甜食的自己。

无油低糖超松软南瓜蛋糕(超详细版)的食材和调料

鸡蛋3个
20克
南瓜130克
牛奶20克
低筋面粉40克
玉米淀粉15克
柠檬汁6-7滴

无油低糖超松软南瓜蛋糕(超详细版)的做法步骤

  1. 第1步.无油低糖超松软南瓜蛋糕(超详细版)的做法步骤 第1步

    将蛋白和蛋黄分开装入两个干净的盆中,盆子一定要确保无油无水。

  2. 第2步.无油低糖超松软南瓜蛋糕(超详细版)的做法步骤 第2步

    南瓜切片入锅蒸熟,放用料理机打成南瓜糊,取130克南瓜糊放凉备用。

  3. 第3步.无油低糖超松软南瓜蛋糕(超详细版)的做法步骤 第3步

    蛋黄中加入南瓜糊和牛奶,用打蛋器搅拌均匀。

  4. 第4步.无油低糖超松软南瓜蛋糕(超详细版)的做法步骤 第4步

    筛入低粉和玉米淀粉,用打蛋器划Z字,直至成细腻的面糊,面糊放一边备用。(现在可以去把烤箱先预热了,150度)

  5. 第5步.无油低糖超松软南瓜蛋糕(超详细版)的做法步骤 第5步

    蛋白挤入6-7滴柠檬汁(去腥),用电动打蛋器中速打至起大泡沫状态,加入1/3糖,改高速打发。

  6. 第6步.无油低糖超松软南瓜蛋糕(超详细版)的做法步骤 第6步

    高速打发至相对细腻没有大泡沫的状态后,再加入1/3糖,继续打发。

  7. 第7步.无油低糖超松软南瓜蛋糕(超详细版)的做法步骤 第7步

    打发至湿性发泡后(如图能拉起小弯勾),加入最后1/3糖,转低速继续打发至硬性发泡。

  8. 第8步.无油低糖超松软南瓜蛋糕(超详细版)的做法步骤 第8步

    打发成这个状态就是硬性发泡了,打发时有阻力,纹路清晰细腻,能拉起直立的小尖头。

  9. 第9步.无油低糖超松软南瓜蛋糕(超详细版)的做法步骤 第9步

    取1/3蛋白加入面糊中,翻拌混合均匀,翻拌手法要正确,不然容易导致消泡,消泡就会导致蛋糕回缩哦。

  10. 第10步.无油低糖超松软南瓜蛋糕(超详细版)的做法步骤 第10步

    将刚刚拌匀的面糊倒入剩余的蛋白中,继续快速翻拌混合。

  11. 第11步.无油低糖超松软南瓜蛋糕(超详细版)的做法步骤 第11步

    翻拌混合好的蛋糕糊还是细腻的。(如果出现有大气泡或者变得稀了,那就是没有翻拌好开始消泡了)

  12. 第12步.无油低糖超松软南瓜蛋糕(超详细版)的做法步骤 第12步

    将蛋糕糊倒入铺好油纸蛋糕模具里,用力震几下。在烤箱里中层放入一个烤盘装五分满清水,把蛋糕模具放在装有水的烤盘中,150度60分钟,我的烤箱很小,温度偏高。(我用的是长模具,也可以改用6寸圆模,如果是活底模具记得包锡纸,不然会进水哦)

  13. 第13步.无油低糖超松软南瓜蛋糕(超详细版)的做法步骤 第13步

    中途要观察,感觉上色满意后记得加盖锡纸,不然会上色太深哦。

  14. 第14步.无油低糖超松软南瓜蛋糕(超详细版)的做法步骤 第14步

    真好看

  15. 第15步.无油低糖超松软南瓜蛋糕(超详细版)的做法步骤 第15步

    来个特写

  16. 第16步.无油低糖超松软南瓜蛋糕(超详细版)的做法步骤 第16步

    开吃吧!口感超级松软,超级细腻,热吃冷吃都可以。我老公从来不吃外面卖的蛋糕,就吃我做的,而且爱吃热乎乎的哦。

小贴士

附 @唐小唐妈妈 的翻拌视频:
http://compaign.tudou.com/v/446615390.html?spm=a2h0c.8166622.rugc.screenshot&from=singlemessage&isappinstalled=0

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