对啦，最近在减肥，生完宝宝后一直没恢复，看来还是得饮食运动一起来，加油吧
这款无油版烤鸡胸肉还蛮嫩的
| 鸡胸肉1 | 块 |
| 黑胡椒 | 喜欢可以多给一点 |
| 生抽 | 适量 |
| 椒盐 | 适量 |
减脂期间鸡胸肉应该是最好的解馋菜，用黑胡椒，椒盐，生抽拌匀，腌制半小时以上，放冰箱保鲜
腌制好后，下午吃之前就把鸡胸肉用锡纸包住烤，会锁汁，鸡肉也会嫩一些
我烤箱很小10L，所以没有预热，中层180度烤了15分钟，之前的菜都已经摆盘好，就等肉肉出锅就ok啦，减脂餐完成✅……哦对了，我的油醋汁就是日本酱油➕芥末➕白醋➕黑胡椒➕一点橄榄油✅因为我喜欢芥末所以很好吃😋
西兰花炒水，其余的菜我都是凉白开过了一下水，毕竟自己吃要干净些