燕麦蛋白咖啡能量棒

燕麦蛋白咖啡能量棒的做法步骤

1. 第1步.

   将香蕉切成小断，放入脱脂牛奶和蛋白粉，咖啡粉，用料理机混合均匀。

2. 第2步.

   将燕麦，果仁，核桃等坚果、葡萄干、蔓越梅干、杏仁等。搅拌均匀至没有液体，呈粘稠状。 如果混合物不够粘稠，可以适量加入全麦面粉。如果比较干硬，可以加入少量牛奶。请自行调节。

3. 第3步.

   将混合物倒入铺好油纸的模具，用刮刀压实抹平，厚度大概1.5厘米-2厘米左右。最后上面撒些黑芝麻、亚麻籽

4. 第4步.

   烤箱，200度，预热10分钟。然后将混合物放入烤盘，加热30分钟。大概在于20分钟左右，查看一下。是否已经定型。

5. 第5步.

   烤好后，取出烤盘放凉，切块。冰箱保存。

6. 第6步.

   香脆可口