雪菜蚕豆米

雪菜蚕豆米的做法
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雪菜蚕豆米的做法说明

蚕豆含蛋白质,碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养物质,尤其是磷和钾含量较高。对脾胃不好、水肿等症状有食疗功效

雪菜蚕豆米的食材和调料

雪菜150g
蚕豆350g
红尖椒2个
尖椒2个
2片
2瓣
适量
1小勺
1小勺
香油少许

雪菜蚕豆米的做法步骤

  1. 第1步.雪菜蚕豆米的做法步骤 第1步

    准备好制作材料

  2. 第2步.雪菜蚕豆米的做法步骤 第2步

    蚕豆洗净、放开水锅里汆烫两分钟捞出备用

  3. 第3步.雪菜蚕豆米的做法步骤 第3步

    雪菜倒入碗中备用 (可以只用半袋)

  4. 第4步.雪菜蚕豆米的做法步骤 第4步

    姜、蒜切末,青红辣椒去蒂去籽,洗净切小碎段待用

  5. 第5步.雪菜蚕豆米的做法步骤 第5步

    炒锅倒入适量油,烧至七成热,放入姜蒜爆香

  6. 第6步.雪菜蚕豆米的做法步骤 第6步

    然后放入切好的辣椒碎,中小火煸炒至辣椒味飘出

  7. 第7步.雪菜蚕豆米的做法步骤 第7步

    接着放入蚕豆和雪菜,大火翻炒均匀,放入盐、鸡精、香油翻炒均匀即可出锅

小贴士

雪菜新鲜的也可以,买不到就买袋装的

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