「健身期间的小零嘴」燕麦饼干🍪

「健身期间的小零嘴」燕麦饼干🍪的做法

3人浏览0人收藏oHannana

「健身期间的小零嘴」燕麦饼干🍪的做法说明

最近沉迷减脂健身七分吃三分练
低卡餐肯定不能少
燕麦作为最好的低卡低脂食品
就用它做几个简单的饼干补充能量吧💪🏼

「健身期间的小零嘴」燕麦饼干🍪的食材和调料

燕麦	100克
全麦粉	60克
红糖	10克（喜欢甜口的翻个倍就好啦）
水or奶	40克
玉米油	35克

「健身期间的小零嘴」燕麦饼干🍪的做法步骤

第1步.
除了水和油以外的所有材料混合均匀

第2步.
加入油和水混合均匀混合物不会很黏手接下来就凹造型啦

第3步.
我还是做了基础的圆饼取面团30克搓圆压扁就可以啦烤箱烘烤170度30分钟🍘

小贴士

1⃣️我用的是质地比较软的即食燕麦
硬的燕麦烤出来可能口感就不太好了😥
2⃣️我在饼干里加了点椰蓉（20克）其他小坚果剁碎或者加芝麻也很好吃😋
3⃣️饼团越扁烤出来口感越酥脆

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