萝卜鹰嘴豆泥藜麦盖饭

萝卜鹰嘴豆泥藜麦盖饭的做法
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萝卜鹰嘴豆泥藜麦盖饭的做法说明

超好吃的萝卜鹰嘴豆泥盖饭,配上几片酸萝卜,不一会就吃了两碗!

萝卜鹰嘴豆泥藜麦盖饭的食材和调料

鹰嘴豆泥5大匙
萝卜160克
发小香菇3朵
豆腐
胡萝卜40克
1/4个
芹菜20克
小半碗泡香菇
芝麻
#调味料
橄榄油
海盐
胡椒粉1/4匙
生抽1/4小匙
味淋一大匙
椰浆50g
半个柠檬汁或米醋
1/4匙

萝卜鹰嘴豆泥藜麦盖饭的做法步骤

  1. 第1步.

    1.鹰嘴豆泡一夜,煮软,滤水后加柠檬汁、糖、椰浆、橄榄油打细滑

  2. 第2步.

    2.萝卜香菇胡萝卜油豆腐洋葱切细颗粒,锅烧热放油下洋葱香菇炒香,随后下油豆腐胡萝卜和白萝卜粒翻炒均匀加点白胡椒粉、生抽、味淋、海盐调味,再加入小半碗香菇水和5大匙鹰嘴豆泥,煮至浓稠后浇到到饭上撒黑芝麻和香菜即可!

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