三鲜秋葵

三鲜秋葵的做法
7人浏览0人收藏
收藏

三鲜秋葵的做法说明

由于秋葵中富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩,美容养颜。

三鲜秋葵的食材和调料

玉米笋50g
秋葵8根
虾仁50g
盐1茶匙
胡椒粉1茶匙
料酒1茶匙
末3g
花3g

三鲜秋葵的做法步骤

  1. 第1步.三鲜秋葵的做法步骤 第1步

    准备食材

  2. 第2步.三鲜秋葵的做法步骤 第2步

    虾仁加入料酒,白胡椒粉抓匀腌制10分钟。

  3. 第3步.三鲜秋葵的做法步骤 第3步

    锅中烧开水,先将玉米笋焯水片刻,焯好捞出

  4. 第4步.三鲜秋葵的做法步骤 第4步

    在下入秋葵焯水至断生。

  5. 第5步.三鲜秋葵的做法步骤 第5步

    两者取出稍稍放凉。

  6. 第6步.三鲜秋葵的做法步骤 第6步

    玉米笋斜刀切成小段。

  7. 第7步.三鲜秋葵的做法步骤 第7步

    秋葵同样斜刀切成小段。

  8. 第8步.三鲜秋葵的做法步骤 第8步

    热锅冷油,爆香葱姜。

  9. 第9步.三鲜秋葵的做法步骤 第9步

    然后下入虾仁。

  10. 第10步.三鲜秋葵的做法步骤 第10步

    炒至变色。

  11. 第11步.三鲜秋葵的做法步骤 第11步

    加入秋葵和玉米笋。

  12. 第12步.三鲜秋葵的做法步骤 第12步

    少许清水。

  13. 第13步.三鲜秋葵的做法步骤 第13步

    根据个人口味加入盐

  14. 第14步.三鲜秋葵的做法步骤 第14步

    白胡椒粉(可以不加)

  15. 第15步.三鲜秋葵的做法步骤 第15步

    翻炒均匀即可~

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页