生酮版生巧

生酮版生巧的做法
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生酮版生巧的做法说明

一份热量大约1220大卡
脂肪 188g 75%
蛋白质 30g 5%
碳水 110g 20%
当脂肪炸弹适量补充,不要因为好吃就停不下来哦😊

生酮版生巧的食材和调料

可可粉适量
雀巢淡奶油150ml
展艺100%黑巧克力100g
黄油8g
百加得白朗姆酒1-3ml
(甜菊+赤藓醇)2-4g

生酮版生巧的做法步骤

  1. 第1步.

    淡奶油加热至沸腾

  2. 第2步.

    黑巧克力掰碎,倒入加热的淡奶油、黄油、朗姆酒、代糖

  3. 第3步.

    隔水加热,用搅拌器搅拌至顺滑

  4. 第4步.

    方形模具铺保鲜纸,倒入搅拌好的巧克力,轻敲除气泡,左右摇晃至表面均匀

  5. 第5步.

    盖好保鲜纸,放进冰箱冷藏4个小时以上

  6. 第6步.

    从冰箱取出,可可粉用筛网均匀的铺满,然后切块,就可以快乐的享用啦~~

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