火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。
只需三步！！！
吃完连碗都不用洗的健康水果沙拉🥗！！！
客官 来一碗火龙果沙拉吗？
（只需要洗一个搅拌沙拉的碗🌚）
火龙果对半切开，拿刀在果肉上横三刀竖三刀🌚 要切到底 然后拿勺子🥄 挖出果肉 皮留着！留着！留着！ 最后当盛沙拉的小碗～
香蕉切块、草莓切丁和火龙果丁混合， 淋酸奶，我用的是安慕希酸奶～ 一纸盒酸奶刚好拌一份～ 开拌！ 拌匀后盛到火龙果皮里 大功告成✅
开吃！
酸奶要比沙拉健康很多
适合运动后来一碗的火龙果沙拉
多吃水果 健康我有