妈妈的苦碟菜渣豆腐(苦菜渣腐)

妈妈的苦碟菜渣豆腐(苦菜渣腐)的做法
319人浏览0人收藏
收藏

妈妈的苦碟菜渣豆腐(苦菜渣腐)的做法说明

“渣腐”是本地叫法,就是豆浆快煮熟时放入苦碟菜(或其他野菜、青菜),用醋使豆浆中的豆类凝结,粘在青菜上一起入口,别有风味,同时还有汤喝。

传统做法是用石磨将泡好的黄豆磨成生豆浆,煮熟。现在用豆浆机直接做成熟的更方便可行,但不如石磨做的好吃。

苦碟菜可以降血压、血脂。怕苦可以焯水去苦味再用,我家习惯直接吃,焯水会损失不少养分。

妈妈说渣腐泡煎饼是儿时美味,那时村里家家户户都有石磨。

妈妈的苦碟菜渣豆腐(苦菜渣腐)的食材和调料

黄豆(或黑豆鹰嘴豆等其他可打豆浆的豆类)1.5~2杯
平时打豆浆
醋(米醋、陈醋均可)15克左右
苦碟菜适量
少许

妈妈的苦碟菜渣豆腐(苦菜渣腐)的做法步骤

  1. 第1步.妈妈的苦碟菜渣豆腐(苦菜渣腐)的做法步骤 第1步

    黄豆、黑豆、鹰嘴豆都可以,随自己喜欢,但个人建议只用一种,单一的味道更突出,也更易消化 虽然干豆也可以直接打豆浆,但我还是习惯提前泡一夜

  2. 第2步.妈妈的苦碟菜渣豆腐(苦菜渣腐)的做法步骤 第2步

    苦碟菜洗净备用

  3. 第3步.妈妈的苦碟菜渣豆腐(苦菜渣腐)的做法步骤 第3步

    启动豆浆机,正常打豆浆

  4. 第4步.妈妈的苦碟菜渣豆腐(苦菜渣腐)的做法步骤 第4步

    熟豆浆倒入锅中,煮开转小火,以免沸锅; 入苦碟菜,熟了就行(再煮开),时间很短,请注意不断搅拌,豆类容易糊锅。 快熟时加醋,产生凝固作用,形成“渣腐”,15克只是参考的量,毕竟每家打豆浆的水量、稠度不一样,倒多了会酸哦。 少许盐调味,参考量2克。

  5. 第5步.妈妈的苦碟菜渣豆腐(苦菜渣腐)的做法步骤 第5步

    补充一下放醋之前的状态

  6. 第6步.妈妈的苦碟菜渣豆腐(苦菜渣腐)的做法步骤 第6步

    好啦!

小贴士

肠胃虚弱者一次不要吃多,不是很容易消化哦

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页