适用6个月及以上月龄宝宝包心菜的钙含量有30mg/100g，是牛奶钙含量的30%，而且包心菜草酸含量极少，几乎没有，不会影响宝宝对钙质的吸收。包心菜除了含钙量高之外，还含有丰富的维生素B1、B2、C、E、叶酸和多种氨基酸，其中维生素C含量还是苹果的5倍，有提高宝宝免疫力和促进生长发育的作用。
准备好包心菜。去除不宜煮烂的菜梗部分。
放入锅中，煮至熟透软烂。放入料理机中添加少量温水搅打成泥。
混合冲调好的米粉中。大月龄宝宝可以混合到熬好的粥米当中。
