香蕉牛奶蒸燕麦

香蕉牛奶蒸燕麦的做法
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香蕉牛奶蒸燕麦的做法说明

开始记录下减肥期间的饮食。
早餐:牛排+圣女果+玫瑰花水+香蕉牛奶蒸燕麦。

香蕉牛奶蒸燕麦的食材和调料

香蕉半根
鸡蛋1个
牛奶100克
坚果
燕麦3-4勺

香蕉牛奶蒸燕麦的做法步骤

  1. 第1步.

    取3大勺燕麦,加入一个鸡蛋,100ml鲜牛奶(大概半袋),加入半根切好的香蕉。

  2. 第2步.

    用蒸锅开水小火蒸10-15min。

  3. 第3步.

    蒸熟后可以在表面加入少量坚果。

小贴士

尝试过鸽子蛋和豆浆粉加水,不易成型。

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