“爬金山”剩下一堆鲮鱼骨头，和葛根红豆薏米煮汤，再用汤煮黑米粥，完美！
小海鱼醒冻，蔬果洗干净，小西红柿切片变美！
用剩下的鲮鱼葛根红豆薏米汤烧鱼，捞出摆盘！
主食可以选择黑米饭或黑米粥，要更快手可以选择全麦面包或红薯
