很多妈妈在有宝宝之前可能都不会做很多菜，但有了宝宝以后，整天会想着做那些菜宝宝喜欢吃又有营养，我就是这种妈妈。整天想着怎样给宝宝营养搭配均衡。
我先来说说黑木耳的好处吧！
黑木耳是木耳科，富含铁、钙、磷和维生素B1等，营养价值很高。不管是把木耳做主料还是辅料，黑木耳都应该常出现在我们的餐桌上，老少皆宜，而且还有减肥、抗癌功效
把红椒，青椒，蒜泥放在一起，加上调料生抽和醋和盐，让它们浸泡5分钟左右，容易入味
木耳提前用开水浸泡10分钟左右，泡开以后，再用冷水冲洗干净
最后把锅烧热倒入油，将之前的配料倒入木耳容器中，将烧热的油浇入木耳中，再加少许香油（香油根据自己口味）就这样，一盘美味可口的菜肴就完成了