芥兰,消暑解热,润肠通便,保护肝脏。
把芥兰头去皮切成长条块。
锅加水、牛奶、小苏打、油、盐烧开,放入芥兰头煮熟够味打起过凉。
锅洗净加少许水煮开,淋芡汁勾成合适的芡,再淋上少许油,倒入芥兰头挂匀糊。
挟起装盘。
翠绿爽脆,清甜原味。