心情低落的时候我都会给自己做上一份酸奶鲜果谷物。。。。。。。吃完我就感觉好多了。。。。。
| 稠酸奶（自制酸奶或希腊酸奶，或老酸奶都行） | 适量 |
| 水果干坚果谷物麦片（嫌里面坚果少了可自行加其他的） | 适量 |
| 新鲜水果丁（我用了香蕉，芒果，蓝莓，你也可以加入猕猴桃，黄桃，草莓，等软质的水果块儿） | 适量 |
| 葡萄干（蔓越莓干，有什么用什么，越多种类口感越丰富） | 适量 |
| 果酱（我没加，但是加了就是果味的） | 适量 |
从底部开始：一层水果干坚果谷物麦片，一层酸奶，一层水果丁。
然后再一层酸奶一层水果丁
水果丁上撒一层谷物麦片跟葡萄干。。。。。。完成！尽管随意发挥，怎么组合都好吃！
开吃！
美味！
如果你准备了果酱，可以先把果酱跟酸奶放在一起拌匀，再开始一层一层的制作。