3-5月是宝宝快速发育的时期，所以要经常给宝宝添加一些含钙丰富的食材：比如虾皮， 虾松，芝麻酱等都是食疗补钙非常不错的选择。
油是提高免疫力补充不饱和脂肪酸不可缺少的部分，所以一定要给宝宝添加，这里核桃油也可以换成宝宝能吃的亚麻籽油或者芝麻油都没问题。温馨提供一个油的成分表供妈妈们参考选择。再就是有一定要交换吃，不能长期吃一种哦。
食材准备：鸡蛋两个，西葫芦四分之一个，胡萝卜一块，虾皮粉适量 核桃油适量
西葫芦切成四瓣，切去内瓤，切丁
胡萝卜切丁
放在大碗中，打入两个鸡蛋，放入虾皮粉
搅拌均匀
锅中少许核桃油，倒入蛋液，煎至两面金黄
煎好后切开就可以给宝宝吃啦
漠漠，公共营养师，高级育婴师，创建辅食直播微课堂，想学习辅食的宝妈可以扫描二维码
哆咪小课堂：
西葫芦富含水分和维生素，同时还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，预防宝宝便秘的情况发生。并且加入了虾皮的鸡蛋饼不仅味道更鲜美，补钙的能力更是优秀。对于月龄较小的宝宝我们还可以直接做成蔬菜鸡蛋碎同样营养又美味