藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治

藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法
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藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法说明

入春开始吃草的时节,可惜光吃沙拉🥗午餐还是会饿,尤其下午4点钟,想个办法,把沙拉和三明治完美结合起来!吃的满足又健康!

藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的食材和调料

金枪鱼适量
各种生菜适量
千禧番茄适量
藜麦适量
虾仁适量

藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法步骤

  1. 第1步.藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法步骤 第1步

    各种材料提前准备好!藜麦入小锅煮12分钟即可,太软会失去口感!

  2. 第2步.藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法步骤 第2步

    吐司片提前入多士炉烘烤备用。闺蜜不喜欢蔬菜的,特地做了一份少蔬菜,用虾仁替代。

  3. 第3步.藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法步骤 第3步

    一、将各种材料码放整齐,淋入邱比家的沙拉汁(培煎芝麻口味)

  4. 第4步.藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法步骤 第4步

    二、另起一片吐司抹上金枪鱼罐头(非油浸蛋黄味)。

  5. 第5步.藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法步骤 第5步

    三、取第三片吐司同一。保鲜膜包裹好,竖切分2块即可。

  6. 第6步.藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法步骤 第6步

    我自己爱吃蔬菜,没放虾仁🍤,料头也是“奥特曼”级别的足,无敌好美味,超级满足!

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