番茄鸡肉羹

番茄鸡肉羹的做法
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番茄鸡肉羹的做法说明

原创健身餐,吃了这么多鸡胸肉,终于感觉这么做好吃很多

番茄鸡肉羹的食材和调料

西红柿1
适量
胡椒粉适量
适量
鸡蛋1个
胸肉300g
耗油适量
酱油适量
淀粉适量

番茄鸡肉羹的做法步骤

  1. 第1步.番茄鸡肉羹的做法步骤 第1步

    加入适量水,番茄切碎冷水下锅。

  2. 第2步.番茄鸡肉羹的做法步骤 第2步

    肌肉切丁

  3. 第3步.番茄鸡肉羹的做法步骤 第3步

    水开后下鸡肉丁煮1-2分钟

  4. 第4步.番茄鸡肉羹的做法步骤 第4步

    加入鸡蛋液,过10就秒后搅拌

  5. 第5步.番茄鸡肉羹的做法步骤 第5步

    加入水淀粉,搅拌。关火焖3-5分钟

  6. 第6步.番茄鸡肉羹的做法步骤 第6步

    加入,盐,耗油,酱油,胡椒粉,葱花,起锅。

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