
最近在减肥,严格控制饮食,结果呢就是疯狂想吃肉肉!!
吃肉肉长肉肉,不吃肉肉变瘦瘦。吃肉也是有讲究的,既好吃又健康是最重要的。
我的口味比较清淡,能水煮就不用炒,能用烤箱烤就不炸,能蒸就蒸。
这是最近尝试的新品,小米香菇蒸排骨,还在改进当中,不过初次尝试效果很不错哦
第一步准备所有材料; 将买好的排骨切开洗干净,我会将排骨泡在冷水里一晚上,把血水弄干净。黄小米同样浸泡冷水一晚上。干香菇浸泡冷水一晚上。(我偏爱干香菇,有更浓郁的味道)
喵喵~~早起第一件事就是把泡好的排骨拿出来,淋干水分,将上述调料倒入排骨中搅拌均匀。 这里我加了番茄酱和香油,是依据个人口味的,如果不喜欢就忽略啦。 切记!将带着调料的排骨倒入保鲜袋中系紧袋口,放入冰箱冷藏室2小时左右吧,为了排骨充分入味哦。 !!我的口味太清淡,所以会预先将排骨上的肥肉部分剔除,但对于喜欢晶莹剔透的肥肉爱好者来说,这样蒸出来的排骨肥而不腻,小米又充盈着肉香,很有滋味哦。

激动人心的时刻! 泡发的香菇切成一厘米左右的条状,小米多透几次水洗干净,腌好的排骨拿出来。 将排骨铺在盘底,穿插摆香菇,小米均匀铺在最上层,将腌排骨的汁浇在小米上。 注意哦,蒸之前在小米上掸一点水,能避免小米过于干硬。 大火烧开蒸5分钟,转中火蒸40分钟。

这里呢,我讲一下我对这道菜的感受: 干香菇绝对是加分项!吸收了肉汁的荤香也中和了略显油腻的口感,自身的独特香味也为黄小米的味道加了不少分。 需要解决的问题是,排骨肉质不够软烂,下一次尝试准备先将排骨顿过后,再重复上述步骤蒸。 口味过于清淡的人,建议不要尝试,因为排骨的油脂会被小米吸收,吃多了容易腻哦。
叮叮叮 所有调料依据个人口而定,可以根据口味调节量的多少和种类哦!
下次尝试准备加入大酱炖排骨,个人建议是用酱油大酱一类咸口的调料能有效中和排骨略显油腻的口感,喜欢甜口的人可以尝试用叉烧酱之类的酱料调味,也许有不一样的惊喜~~
另外,我特别机会烹制肉食血水处理不干净,所以在盘底可能会有少量凝固的血,这也是为什么建议将小米放在上层。当然,我的烹饪都是在澳洲完成的,相比于国内,澳洲的生肉食材在制作环节放学不如国内,所以会造成肉中血水过多。