
家庭煮夫的生活:
一天之计在于晨,早餐的营养要跟的上,这一天就精力旺盛!
娃儿不喜欢吃鸡蛋,那就换着花样的搞“事情”,我就不信你不吃……

土豆洗净刮皮切丝泡水30分钟后焯水捞出备用

胡萝卜洗净刮皮切丝焯水备用,注意不要太长时间,入开水就捞出备用

黄瓜切丝备用

香椿芽洗净焯水后切沫备用

起锅烧热倒入适量色拉油后放入蒜葱花椒煸香,倒入焯好的胡萝卜翻炒,主要是见油激发胡萝卜素。关火后倒入土豆丝拌匀备用

倒入黄瓜丝、香椿芽、醋、盐拌匀装盘备用

面粉、鸡蛋、水、盐、胡椒面搅拌成面糊,可以稀一点儿,这样鸡蛋饼摊的会薄一些

热锅倒少量尽量少的油,摇一下平底锅,使油均匀在锅底。舀一大汤勺面糊倒入锅内,摇一下平底锅,越薄越好

两面翻一下,起烙花后出锅

把刚才拌的菜卷入饼里面,吃吧!