
| 猪里脊 | 800克 |
| 盐(煮肉用) | 适量 |
| 姜(煮肉用) | 5片 |
| 料酒(煮肉用) | 2-3勺 |
| 茴香(煮肉用) | 适量 |
| 桂皮(煮肉用) | 适量 |
| 香叶(煮肉用) | 适量 |
| 生抽 | 2勺 |
| 辣椒粉 | 适量 |
| 麻油 | 适量 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 十三香 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 海苔 | 适量 |

先煮5分钟,煮开后洗净。 加入清水(没过猪肉)和香料(茴香、桂皮、香叶、料酒等),小火慢煮60-90分钟,用筷子轻轻拨弄肉就散开的程度就可以。

猪肉捞出晾干。(我这程度有点过了,电视看过头了😂)

把肉用手掰成小块,装入保鲜袋用擀面杖碾压,力气大的徒手也可以!

碾压后用手撕成肉丝。

拌好调料(生抽、辣椒粉、胡椒粉、十三香、盐、麻油)。

用拌好的调料给肉丝来个马杀鸡!

上烤箱,热风模式,40-50分钟即可。(每隔10分钟记得翻拌一次!!)

加上海苔,料理机粉碎后就变成了蓬松的海苔肉松!
划重点,热风模式烘烤!!