厚蛋烧主要材料是鸡蛋,很适合早餐吃,配合番茄或者其他蔬菜营养丰富,算是一道不错的宝宝辅食适合3岁以上的宝宝
准备好需要的食材
先将鸡蛋打散
将切丁的番茄放到鸡蛋内混合均匀
将玉子烧锅烧热,然后用油刷均匀刷一层油到里面,将三分之一的鸡蛋液倒入锅内
鸡蛋凝固后将用铲子从下往上卷起,然后再从上推至锅的底部
再涂一层食用油到锅内,倒入剩余鸡蛋液的二分之一,挑起上一个蛋卷让鸡蛋液平铺锅底,然后用铲子重复上一步将蛋卷从下往上推,卷好后再推回底部
最后将剩余的蛋液按照上部的步骤再推一次就可以了,让蛋卷在锅内小火煎一会儿定型
煎好的蛋卷盛出即可
切小块装盘再撒葱花点缀一下就完工了,整个过程大概10分钟非常快手
算是很简单的一道菜,番茄可以用青椒丁、胡萝卜丁、黄瓜丁、土豆丁等替换,一定要切得小块一点,这样会比较好卷